Tohle jistě musí fungovat!

"Tohle nemůže nefungovat" si řekne po krátké době každý, který s cvičením začne. Důvodem je obrovská komplexnost cvičení již na první úrovni, která se zabývám především tělem a zdravím. Strečing, pohybové cviky a jemné posilování vás potom o účinnosti cvičení postupně utvrdí, protože jen ve skutečných výsledcích se pozná hodnota. Základem systému je potom dech, kde koncentrace na břišní dýchání vede adepta ke zvýšení vitální kapacity plic a postupně k harmonii.  Ve vyšších stupních je pak dosahováno stavů, které lze jen v západní terminologii jen těžko popsat, i když mistři tvrdí, že sundo neučí o nic víc než jak správně dýchat, jíst a pít... 

  Je potřeba pravidelně cvičit

Pokud něco chceme získat, většinou něco musíme dát. V tomto případě to znamená pravidelně cvičit. Nejedná se o zázračnou posloupnost například pěti cviků, ale systém, který zázračně působí díky poctivému a komplexnímu přístupu a energii, které do cvičení dáme. Nicméně se cvičení postupně stává velmi příjemným a přináší výsledky i v běžném životě. Není založeno na víře, ale jen a jen na praktických zkušenostech.