sundo
Dýchání v Sundo a Ki z korejských hor
Dýchání v Sundo a Ki z korejských hor
Ron Catabia
Korejci milují své hory. Hory jsou nádherou Koreje, kde tvoří okolo 15 procent poloostrova. I když jsou zaneprázdněni a sledují západní životní styl, přesto si mnoho Korejců najde čas jít do hor. Když člověk...
Oneness meditace v sundo
Meditace jednoty v sundo
Meditace Sundo pracuje se třemi centry danjun (dan-tians). Spodní danjun je rozvíjen první, vrchní danjun jako druhý, a prostřední danjun je kultivován poslední. Toto je odlišné od většiny čínských taoistických cvičení, které rozvíjejí centra danjun v...
otázky a odpovědi
1.Dýchání během změny pozice
Existují dva způsoby změny, oba jsou správné.
1. Můžete okamžitě začít další spirálu během dechu, ve kterém měníte pozici.
2. Nedělejte spirálu během dechu, kdy měníte pozici.
Můžete se...
Vztah spirály, dechu a mysli
Je Ki a dech to samé, nebo je potřeba dýchat co nejvíce do podbřišku a ki vést z konce kostrče odděleně?
Dech, Ki a spirála jsou jedno a to samé. Pokud je vaše koncentrace hluboká, mysl jde do spirály (ztotožní se se spirálou) – když mysl přejde zcela do spirály - ...
Jednotlivé stupně v Sundo
Ron Catabia:
V Sundo existují 3 stupně
Stupeň 1:
Level 1: 2 sets of postures, Jung Ki Dan Boup Jeon Pyen and Jung Ki Dan Boup Hoo Pyen.
Level 2: 1 set of postures, Keon Kon Dan Boup
Level 3: 30 sets of postures, Won Ki Dan Boup
Stupeň 2:
Level 4: 1 set of postures, Jin Ki Dan Boup; 5...
Pokyny k vedení ki- spirála
Soubor chráněn heslem... Heslo dostane každý po splnění podmínky počtu cvičení...
Obvykle je v Sundo dovoleno přejít na spirální dýchání po 40 cvičeních serie white belt 1
spirála_czech_passport.docx (42496)
Pokyny ke stupni white belt 2
Soubor chráněn heslem. Heslo dostane každý po splnění daných podmínek...
Popis cvičení druhého stupně, jednou z podmínek je 100 cvičení prvního stupně
white_belt2_czech_heslo_NEW.docx (5244416)
Co je to sundo
Sundo: taoistická jóga-horský taoismus
Systém starý 9700 let a odkrytý znovu veřejnosti po 1200 letech
pomocí praktického cvičení zkoumáme tajemství života
fyzioterapie (např. bolest zad) -posílení těla - pružnost- mládí -pozitivní přístup k životu - celková transformace...